O dia de hoje

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Dia de Yom Kipur​

O Dia de Yom Kipur assinala-se na tarde de 11 de outubro até a tarde de 12 de outubro de 2024.

O Yom Kipur, também conhecido como Dia da Expiação ou Dia do Perdão, é uma das datas mais importantes do Judaísmo por ser o dia mais sagrado do calendário judaico.

Esse feriado judaico é um dia de jejum extremo e de intensa oração. O período de purificação começa no pôr do sol do dia anterior e acaba com o nascer das estrelas, ao anoitecer, do dia de Yom Kipur.

Yom Kipur nos próximos anos​

O Yom Kipur faz parte de um conjunto de festividades do mês Tishrei, realizadas no início do outono em Israel, que no calendário gregoriano acontece entre setembro e outubro.

O dia do Perdão é realizado ao décimo dia de Tishrei, sétimo mês do calendário religioso, que nos próximos anos ocorrerá em:

• 2023: 24 de setembro até 25 de setembro;
• 2024: 11 de outubro até 12 de outubro;
• 2025: 01 de outubro até 02 de outubro;
• 2026: 20 de setembro até 21 de setembro;
• 2027: 10 de outubro até 11 de outubro.

Como os judeus realizam o Yom Kippur?​

No Yom Kipur aplicam-se proibições para afligir o corpo e para destacar a alma, que deve comandar o corpo. Durante todo este dia não se pode comer, usar roupa e calçado de couro, tomar banho, usar aparelhos eletrónicos e ter relações conjugais.

Assim, não se pode comer ou beber água, não se pode lavar o corpo, a boca e os dentes, à exceção da face e das mãos pela manhã antes de rezar. Não se pode trabalhar, utilizar eletricidade, acender fogo ou carregar em botões. Grávidas, doentes e crianças com menos de 9 anos estão isentas de jejuar.

Origem do Yom Kipur​

O Yom Kipur tem origem no pecado bíblico relacionado com o bezerro de ouro e cometido pelo povo judeu. Após este pecado, Moisés rezou e ao décimo dia do mês hebraico de Tishrei, Deus perdoou os judeus, como está registado nas escrituras hebraicas.

Segundo a Torá, “no décimo dia do sétimo mês afligirás tua alma e não trabalharás, pois neste dia, a expiação será feita para te purificar; perante Deus serás purificado de todos teus pecados."

Este é, pois, um dia de arrependimento pelos erros e pecados cometidos, e de confissão perante Deus. A expiação obtida pelo Yom Kipur abarca todos os judeus, que são um só, para Deus, que concede o perdão neste dia a este povo.

 

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Dia Mundial das Doenças Reumáticas​

O Dia Mundial das Doenças Reumáticas observa-se a 12 de outubro.

As doenças reumáticas afetam milhões de pessoas em todo o mundo mas não é uma prioridade dos governos. Na Europa, por exemplo, são mais de 120 milhões de pessoas que sofrem de artrite, uma doença silenciosa que ataca principalmente as mulheres.

Estes são apenas alguns exemplos de doenças reumáticas:

• Artrites idiopáticas juvenis;
• Artrite reumatoide;
• Artropatias microcristalinas;
• Doenças reumáticas periarticulares;
• Doenças reumáticas sistémicas;
• Espondilartropatias;
• Fibromialgia;
• Osteoartrose;
• Osteoporose;
• Raquialgias (dores na coluna vertebral).

Existem mais de 100 doenças reumáticas. Elas são responsáveis pela maior causa de incapacidade laboral. Em sua maioria, as pessoas deixam a doença evoluir muito até que resolvam consultar um médico.

Acontece que os doentes tentam aguentar a dor e desvalorizam o problema, acrescentando, ainda, o fato de não ter cuidados básicos com as articulações, tais como não pegar em excesso de peso, sentar-se corretamente e mudar frequentemente de posição enquanto trabalha-se sentado.

Origem do Dia Mundial das Doenças Reumáticas​

A data foi criada em 1996 pela Artrite e Reumatismo Internacional (ARI - Arthritis and Rheumatism International). Os objetivos dessa data comemorativa chamam a atenção para as doenças reumáticas e têm o intuito de promover os direitos dos doentes na sociedade.

 

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Dia Mundial dos Cuidados Paliativos​

O Dia Mundial dos Cuidados Paliativos é celebrado anualmente no segundo sábado de outubro.

Os cuidados paliativos são tratamentos focados na prevenção e no alívio do sofrimento físico, psicológico, social e espiritual, assim como na melhoria do bem-estar geral dos doentes em estado terminal, com doenças graves ou incuráveis, em fase avançada, em internamento ou no domicílio.

Objetivos do Dia Mundial dos Cuidados Paliativos​

O objetivo do Dia Mundial dos Cuidados Paliativos, cuja organização está a cargo de um comité mundial, é unir esforços nos cuidados paliativos por todo o mundo, chamando a atenção para as necessidades das pessoas em sofrimento (18 milhões de pessoas morrem em dor e sofrimento todos os anos).

É preciso abrir espaço para que o problema seja discutido, pelo que uma das finalidades desta data é justamente compartilhar visões e experiências das pessoas e famílias que vivem nessa situação.

Essa é uma forma de conscientizar as pessoas acerca das necessidades dos envolvidos com esse tipo de cuidados - por um lado, os doentes e suas famílias, e por outro, os profissionais que trabalham no seu tratamento.

A arrecadação de fundos, bem como o desenvolvimento de serviços adequados em todo o mundo, fazem parte do propósito da data.

 

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Dia Internacional para a Redução de Catástrofes​

O Dia Internacional para a Redução de Catástrofes observa-se a 13 de outubro.

Prevenção, mitigação e preparação são os motes do Dia Internacional para a Redução de Catástrofes.

Mais de 90% das catástrofes naturais mundiais estão relacionadas com a água: ao seu excesso ou à sua falta. No caso de Portugal, as ondas de calor é o desastre natural que provoca mais mortes.

Origem do Dia Internacional para a Redução de Catástrofes​

Originalmente celebrado na segunda quarta-feira de outubro, o Dia Internacional para a Redução de Catástrofes passou a ser celebrado anualmente a 13 de outubro, a partir de 2009, por decisão da Assembleia Geral das Nações Unidas.

A data foi criada em 1989 com o intuito de alertar as nações para a necessidade de adoção de políticas protetivas relativamente aos desastres naturais. Neste dia os países e os cidadãos são convidados a fazerem parte da edificação de uma comunidade mais resiliente a desastres naturais.

Na conferência mundial sobre redução de risco de catástrofes realizada em Hyogo, no ano 2005, os Estados-membros das Nações Unidas acordaram a constituição de plataformas nacionais nas medidas do quadro de ação dessa temática. No cumprimento desse acordo, Portugal criou a Plataforma Nacional para a Redução do Risco de Catástrofes (PNRRC), que foi constituída formalmente em 2010.

 

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Dia de Santo Eduardo​

O Dia de Santo Eduardo assinala-se a 13 de outubro.

Nascido em 1005 e falecido a 1066, Eduardo foi o penúltimo rei saxão de Inglaterra, conhecido como "Eduardo, o Confessor". Segundo os cronistas, Eduardo era um rei piedoso e compassivo, protetor do povo, dos pobres e doentes, que gostava mais de dar e perdoar do que receber e castigar.

Eduardo era filho de Etelredo II e da normanda Ema. Durante a invasão dinamarquesa teve de partir para a Normandia onde ficou até 1041. De regresso à Inglaterra, Eduardo assumiu o trono em 1042, após a morte do meio-irmão Canuto II.

Eduardo editou as leis que ficaram para a história como “as leis de Santo Eduardo”. Ao subir no trono foi forçado a casar-se, escolhendo para sua esposa Edite, filha de Goduíno de Wessex, um barão que se revelaria seu opositor.

O casal não teve filhos, pois acordou conservar a castidade e viver em oração. Apelidado de “administrador justo e generoso” e de “ bom rei”, Eduardo, que nunca esboçou um gesto de fúria para os seus súbditos, trabalhou arduamente para melhorar as condições de vida de seu povo.

Eduardo morreu com 61 anos, em 1066. Foi canonizado pelo papa Alexandre III, em 1161. O santo encontra-se sepultado na Abadia de Westminster, que tinha mandado construir e seria o panteão dos reis e dos grandes homens de Inglaterra.

A celebração do santo decorre a 13 de outubro, pois foi neste dia que o seu corpo, ainda incorrupto, foi transladado para a igreja de São Tomás de Canterbury.

 

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Dia Mundial do Careca​

O Dia Mundial do Careca comemora-se todos os anos a 14 de outubro.

Conhecido mundialmente como “Be Bald and Free Day”, este é um dia de coragem e de libertação. O objetivo é honrar a força dos homens e mulheres que assumiram a sua calvície sem recorrerem a perucas, capachinhos, chapéus ou implantes, assim como celebrar os escalpes perfeitamente rapados e as cabeças brilhantes em toda a sua glória.

Longe de uma fraqueza, a calvície é um sinal de coragem, virilidade e liberdade. Alguns carecas mudaram o mundo, sem um único gesto violento. Mahatma Gandhi e Charles Darwin são dois exemplos de carecas importantes da história mundial.

Como celebrar o dia?​

Neste dia pode assumir a calvície e rapar o cabelo, andando orgulhosamente pela rua, sem penteados a tentar esconder a careca, sem gorros ou chapéus.

Caso tenha um saudável couro cabeludo pode ainda assim rapar o cabelo em solidariedade com os homens e as mulheres carecas do mundo e experimentar um novo visual.

Carecas famosos​

• Mahatma Gandhi
• Charles Darwin
• Mikhail Gorbatchev
• Vladimir Putin
• William Shakespeare
• Michael Jordan
• Magic Johnson
• Kobe Bryant
• Mike Tyson
• Andre Agassi
• Ronaldo
• Zidane
• Usain Bolt
• Kelly Slater
• Sean Connery
• Bruce Willis
• Vin Diesel
• Jason Statham
• The Rock
• Samuel L. Jackson
• Seal

Vantagens de ser careca​

• Poupança em cabeleireiro, shampoo, gel, pentes, etc.
• Poupança de tempo no banho e em penteados
• Menos preocupações e problemas
• Menor vaidade
• Não ter ataques de caspa
• Menos hipóteses de ter cancro da próstata e de tumores nos testículos
• Maior libido
• Ar viril e jovem, de rosto limpo, com sorriso e olhar mais nítido
• Utilizar chapéus e gorros sem parecer mal, mudando de visual facilmente
• Nunca ter um dia de mau penteado
• Ser um ponto de referência
• Ser o primeiro a saber se chove

 

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Dia Mundial da Lavagem das Mãos​

O Dia Mundial da Lavagem das Mãos observa-se a 15 de outubro.

O objetivo do dia é motivar as pessoas a lavar as mãos com sabão, com frequência, para prevenir doenças, sobretudo em crianças.

Origem do Dia Mundial da Lavagem das Mãos​

O primeiro Dia Mundial da Lavagem das Mãos teve lugar em 2008, no Ano Internacional do Saneamento.

A data surgiu como meio de combater a mortalidade infantil: o pequeno gesto de lavar as mãos com sabão reduz a taxa de mortalidade infantil derivada de diarreias e de infeções respiratórias (elas matam anualmente mais de 3,5 milhões de crianças com menos de 5 anos).

Importância da Lavagem das Mãos​

A lavagem das mãos é uma vacina contra as doenças aplicada pela própria pessoa. De acordo com o Fundo das Nações Unidas para a Infância – UNICEF, a lavagem correta das mãos pode reduzir em até 41% as mortes de recém-nascidos.

A correta lavagem das mãos é feita com sabão e engloba as palmas e os dorsos das mãos, os pulsos, entre os dedos e por baixo das unhas, devendo demorar um minuto ou mais. Antes de comer e depois de ir à casa de banho são os principais momentos para se lavar as mãos.

 

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Dia de Santa Teresa​

O Dia de Santa Teresa festeja-se a 15 de outubro.

Teresa de Ávila, ou Santa Teresa de Jesus, nasceu a 28 de março de 1515 em Ávila, no Reino de Castela, e faleceu a 4 de outubro de 1582, em Salamanca.

Desde criança se interessou pela vida dos santos mártires e tentou mesmo fugir com o irmão para uma região onde estavam muitos cristãos que eram martirizados, mas a vigilância dos pais impediu a ida. Aos 14 anos a sua mãe faleceu, o que aumentou a sua devoção pela Virgem Maria como mãe espiritual.

Santa Teresa entrou no Convento de Nossa Senhora da Graça, onde sofreu de uma doença durante 3 anos para a qual os médicos eram impotentes. A santa recuperou com a leitura de obras ascetas, praticando a oração mental, e tomou o hábito no Carmelo de Ávila. Teresa teve visões de Jesus Cristo por mais de dois anos, decidindo fundar um carmelo reformado em 1562, que fosse um modelo de espiritualidade.

Através de contatos místicos e com a orientação de São João da Cruz, Santa Teresa criou novos carmelos em Espanha e reformou os antigos. A santa conseguiu fundar mais de trinta mosteiros e recuperar o fervor de muitas carmelitas.

A santa deixou importantes obras para a posterioridade, escritas maioritariamente para as suas filhas carmelitas, como “O Castelo Interior”, “O Caminho da Perfeição”, “Pensamentos sobre o Amor de Deus”, “A Vida”, e ainda uma autobiografia chamada "A Vida de Teresa de Jesus".

Teresa de Ávila foi canonizada em 1622, beatificada em 1614 e proclamada Doutora da Igreja em 1970. É considerada a santa padroeira das doenças, das dores de cabeça, das bordadoras, de pessoas sem pais ou a precisar da graça divina. É também a padroeira de Espanha.

 

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Dia Mundial da Alimentação​

O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de outubro.

O dia 16 de outubro marca o dia da fundação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura, em 1945.

A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura. Neste dia realizam-se muitas atividades relacionadas com a nutrição e a alimentação, com a participação de cerca de 150 países, incluindo Portugal. Todos as atividades e informações podem ser encontradas no site FAO.

Objetivos do Dia Mundial da Alimentação​

• Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;
• Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;
• Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;
• Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;
• Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.

Estima-se que o número de habitantes do planeta vai ultrapassar os nove bilhões de pessoas em 2050 e que a produção mundial de alimentos vai ter de aumentar em 60% para conseguir dar resposta às necessidades alimentares da população mundial.

 

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Dia Mundial da Coluna​

O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro.

Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral.

Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho.

Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente.

Dores nas costas​

Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante.

Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas.

O que fazer para atenuar as dores costas?​

• Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc.
• Praticar exercício físico regularmente.
• Receber massagens.
• Dobrar pernas ao levantar pesos do chão.
• Espreguiçar a coluna.

Doenças da coluna​

Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras.

As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode
também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

 

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Dia Mundial do Pão​

Assinala-se o Dia Mundial do Pão a 16 de outubro.

A data foi instituída pela União Internacional de Padeiros e Afins em 2000 para celebrar este alimento essencial. O pão é o alimento mais popular do mundo, estando presente nas várias refeições, assim como é o alimento mais versátil, dando origem a inúmeras receitas.

Seja de manhã ao pequeno almoço, de tarde ao almoço e lanche, ou à noite, ao jantar, o pão é uma peça chave da alimentação diária. Por vezes como entrada, outras como prato principal ou mesmo como sobremesa, o pão é um alimento muito consumido. De custo baixo, o pão é também um dos alimentos que menos mal faz à saúde. Quanto às variedades mais saudáveis de pão encontram-se o pão de espelta, o pão de milho, o pão de alfarroba, e o pão de malte, por exemplo.

História do pão​

O primeiro registo do pão fermentado data de, aproximadamente, 4 mil anos a.C., quando os egípcios, realizaram a fermentação de uma massa de trigo. O pão era o alimento do povo. Os egípcios amassavam o pão com os pés, utilizando espécies de trigo de qualidade inferior. O trigo de qualidade superior estava reservado para os ricos.

Foram os romanos que espalharam o consumo do pão pela Europa. Era costume fazer-se uma cruz na massa do pão e rezar para que ele crescesse bastante, o que originou um corte que ainda se vê nos pães de hoje. Até à Idade Média o número de pães era uma medida de pagamento.

Para os cristãos o pão é um alimento sagrado: um símbolo do corpo de Deus, da vida e de partilha.

Como comemorar​

Para comemorar o Dia Mundial do Pão pode visitar as melhores padarias da sua zona e provar as suas especialidades de pão. Também pode fazer o seu próprio pão, no forno, na máquina de pão ou na máquina de cozinha. Indispensável é integrar o pão nas refeições do Dia Mundial do Pão.

 

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Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza​

O Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza celebra-se a 17 de outubro.

A data foi comemorada oficialmente pela primeira vez em 1992, com o objetivo de alertar a população para a necessidade de defender um direito básico do ser humano.

Antes, a 17 de outubro de 1987, Joseph Wresinski, o fundador do Movimento Internacional ATD Quarto Mundo, convidou as pessoas a se reunirem em honra das vítimas da fome e da pobreza em Paris, no local onde tinha sido assinada a Declaração Universal dos Direitos Humanos. Ao seu apelo responderam cem mil pessoas.

A erradicação da pobreza e da fome é um dos oito objetivos de desenvolvimento do milénio, definidos no ano de 2000 por 193 países membros das Nações Unidas e por várias organizações internacionais.

Neste dia se dá voz aos pobres e se unem esforços para acabar com a pobreza. O tema de 2016 é "Passando da humilhação e da exclusão para a participação: acabando com a pobreza em todas as suas formas".

Pobreza em Portugal​

Em Portugal, o número de pobres e de pessoas que passam fome tem vindo a aumentar, em resultado da crise económica. As instituições de apoio e caridade social têm registado um aumento significativo do número de pedidos de apoio por parte das famílias portuguesas.

Segundo dados revelados pela Rede Europeia Anti-Pobreza, 18% dos portugueses são pobres. De acordo com esta organização, o número europeu que serve de referência para definir a pobreza equivale a um vencimento mínimo mensal de 406 euros.

Portugal surge na 141ª posição do top dos países mais pobres do mundo, com um PIB (PPC) per capita de 23,185 dólares.

Pobreza no mundo​

Dados revelados pelas UNESCO indicam que 842 milhões de pessoas continuaram a sofrer de fome crónica entre 2011 e 2013.

A pobreza está a diminuir a uma taxa sem precedentes. Em 1990, 43% da população mundial vivia em pobreza extrema, com menos de 1,25 dólares por dia. Este número reduziu para 21%, mas há ainda muito trabalho pela frente, especialmente no continente africano.

10 países mais pobres do mundo​

1. República Democrática do Congo
2. Zimbabwe
3. Burundi
4. Libéria
5. Eritreia
6. República da África Central
7. Níger
8. Malawi
9. Madagáscar
10. Afeganistão

 

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Dia Mundial de Resolução de Conflitos​

O Dia Mundial de Resolução de Conflitos comemora-se anualmente na terceira quinta-feira de outubro.

A data foi criada em 2005 pela Association For Conflict Resolution. O objetivo é apelar aos cidadãos para recorrer à mediação, à arbitragem e à conciliação para a resolução de conflitos, sublinhando as vantagens da resolução pacífica.

Para assinalar a efeméride realizam-se diferentes atividades pelo mundo. Em Portugal destaca-se a abertura gratuita do Gabinete para a Resolução Alternativa de Litígios (GRAL), do Ministério da Justiça, em Lisboa, que dá a conhecer os meios disponíveis de resolver conflitos fora dos tribunais, de forma simplificada.

Existem 9 centros de arbitragem de conflitos em Portugal: 2 em Lisboa, 1 no Porto, 1 em Coimbra, 1 em Guimarães, 1 em Braga, 1 em Viana do Castelo, 1 em Faro e outro no Funchal.

Colóquios e palestras são outras das atividades deste dia.

 

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Dia Mundial da Menopausa​

O Dia Mundial da Menopausa é celebrado a 18 de outubro.

Este é um dia de lembrança para a saúde da mulher e de diálogo entre mulheres e médicos, sobre o acompanhamento médico da menopausa. A data foi criada pela Sociedade Internacional da Menopausa (IMS) e reconhecida oficialmente pela Organização Mundial da Saude (OMS).

A menopausa afeta as mulheres, em média, a partir dos 50 anos. Em 2030 deverão existir 1,2 milhões de mulheres no mundo com mais de 50 anos.

Os principais efeitos da menopausa na saúde da mulher é a ausência de menstruação e impossibilidade de engravidar.

Em Portugal são poucas as mulheres que recorrem a tratamentos hormonais na menopausa. Contudo, os médicos aconselham as mulheres com fortes sintomas na menopausa a procurar orientação médica, para atenuar os efeitos.

Sintomas da menopausa​

• Calores e suores em todo o corpo
• Irritabilidade
• Diminuição do desejo sexual
• Distúrbios de sono
• Indícios de depressão
• Menstruação irregular
• Pele e cabelos secos
• Unhas fracas

Estes sintomas tendem a diminuir com o passar do tempo. Eles iniciam-se geralmente entre os 45 e os 55 anos.

 

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Dia de São Lucas​

O Dia de São Lucas celebra-se a 18 de outubro.

São Lucas Evangelista nasceu em Antioquia, na Síria. Foi o autor do Evangelho de São Lucas e dos Atos dos Apóstolos, trazendo com os seus escritos uma perspetiva detalhada do mistério da vida, da morte e da ressurreição de Cristo, que veio ao mundo salvar o homem e consolar os pobres e os que sofrem.

Lucas foi um médico e pintor nascido no seio de uma família pagã que foi convertido por São Paulo e que acompanhou os discípulos de Jesus. São Paulo o apelidava de "médico bem amado".

Fiel companheiro de Paulo, Lucas seguiu Paulo até ao seu martírio, tendo falecido aos 84 anos de idade, perto de Beócia, na Grécia. Terá sido o primeiro iconógrafo, pintado a Virgem Maria, São Paulo e São Pedro.

Ele é o santo padroeiro dos pintores, médicos e cirurgiões.

 

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Dia Nacional da Luta Contra a Dor​

O Dia Nacional da Luta Contra a Dor comemora-se anualmente na terceira sexta-feira do mês de outubro.

A data foi criada pela Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) e comemora-se tradicionalmente na terceira sexta feira de outubro. A APED organiza uma cerimónia oficial comemorativa do Dia Nacional de Luta Contra a Dor, que integra um congresso.

Neste dia realizam-se várias atividades no país tendo em vista o combate à dor humana, a promoção do convívio e de hábitos de vida saudáveis que evitem ou atenuem a dor.

Para incentivar a prática desportiva regular realizam-se corridas e caminhadas. As inscrições destes eventos revertem tradicionalmente a favor de instituições solidárias.

Já as ordens médicas lançam e distribuem guias orientadores de boas práticas contra a dor, entre outras iniciativas. São entregues também bolsas de estudos médicos e prémios de concursos.

 

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Dia de São Pedro de Alcântara​

O Dia de São Pedro de Alcântara festeja-se a 19 de outubro.

São Pedro nasceu em Alcântara, Espanha, em 1499, com o nome de Juan de Garabito y Vilela de Sanabria, no seio de uma família nobre.

Estudou Direito na Universidade de Salamanca e seguiu a vida religiosa no Convento de San Francisco de los Majarretes, perto de Valência de Alcântara, onde foi ordenado frade com o nome de Pedro de Alcântara.

São Pedro deu um novo sopro de vida à espiritualidade franciscana, para a qual foi um exemplo. O santo vestia um hábito velho, dormia sentado duas horas por noite e comia dia sim, dia não, colocando cinza na comida para não sentir prazer nos alimentos.

Para além de Espanha, São Pedro pregou em Portugal, sendo conselheiro de Carlos V e de D. João III, rei de Portugal. Estabeleceu-se na Serra da Arrábida, onde fundou mosteiros, entre os quais o Convento de Nossa Senhora da Arrábida.

Ao morrer recusou um copo de água lembrando que Jesus também sofreu sede. Morreu de joelhos a 18 de outubro de 1562 dizendo as palavras “Que alegria quando me disseram vamos para a casa do Senhor”.

São Pedro é o padroeiro do Brasil, de Alcântara e de Estremadura. Ele tornou-se no santo de devoção da Família Real. O seu nome foi escolhido como nome de batismo de Dom Pedro I e Dom Pedro II, imperadores do Brasil. Por dormir pouco foi escolhido para padroeiro dos adoradores noturnos.

Foi beatificado em 1622 e canonizado a 1669.

 

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Dia de São Paulo da Cruz​

O Dia de São Paulo da Cruz é celebrado a 19 de outubro.

Paulo Danei Massari nasceu a 3 de janeiro de 1694 em Ovada, Itália. Segundo de 16 filhos, Paulo foi educado pelos pais no Cristianismo, com a Paixão de Cristo como exemplo de superação de dificuldades.

Aos 19 anos, depois de se alistar no exército, decidiu seguir com a sua vocação religiosa, abraçando o amor por Cristo que sentia desde criança.

O bispo de Alexandria revestiu Paulo com o hábito da Paixão em 1720, que foi viver na ermida de Santo Estevão, em Castellazzo, e realizar apostolado. Paulo da Cruz iniciou o seu apostolado entre pastores, pescadores e lenhadores, juntando-se a ele os seus irmãos João e António, entre outros companheiros.

Ordenado sacerdote pelo bispo e obtendo licença do Papa em Roma, Paulo fundou a Congregação dos Padres Passionistas e das Irmãs Passionistas.

O santo tornou-se num instrumento de conversão de milhares de pessoas, nunca abandonando o hábito negro e as penitências de dormir no chão e de se alimentar com pão e água.

Faleceu a 18 de outubro de 1775 com 81 anos. O dia seguinte ficou reservado para a sua celebração.

Paulo da Cruz foi beatificado em 1853 e canonizado em 1867.

 

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Dia Internacional do Preguiça​

O Dia Internacional do Animal Preguiça, ou simplesmente Dia Internacional da Preguiça, celebra-se anualmente no terceiro sábado de outubro, para fazer uma pausa neste comprido mês.

Não é uma data oficial. Existem dois objetivos nesta data: aprender a viver mais lentamente, e melhor, com o exemplo da preguiça e chamar a atenção para os problemas que este animal enfrenta.

Apesar de estar sempre com uma expressão de alegria no rosto, a preguiça é vítima de caçadores, é vendida como animal de estimação, morta por carros, por cabos elétricos, entre outros perigos.

Origem do Dia Internacional do Preguiça​

O primeiro dia internacional do bicho-preguiça celebrou-se em 2010, na Colômbia, por ação da AIUNAU, uma organização sem fins lucrativos de proteção animal, tendo obtido relevo mundial ao longo dos anos.

Em novembro festeja-se também o Dia Internacional da Preguiça, esse, sim, inteiramente dedicado à arte de relaxar e de não fazer nada.

Características do Preguiça​

O bicho-preguiça é um animal mamífero que pode ser encontrado na América do Sul e tem características muito especiais, cujo fama deriva do facto de fazer as coisas com lentidão.

Apesar de se alimentarem de folhas, as preguiças demoram um mês a digerir uma refeição, e podem dormir entre 15 a 18 horas.

 

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Dia Mundial da Estatística​

O Dia Mundial da Estatística é celebrado a 20 de outubro.

Neste dia realizam-se atividades como conferências, exposições, jogos interativos, entre outras, todas elas com a estatística como base.

Em Portugal, o Instituto Nacional de Estatísticas (INE), criado em 1935, é o organismo responsável pela produção e divulgação de estatísticas oficiais.

Origem do Dia Mundial da Estatística​

A data foi instituída pela Assembleia Geral da ONU e celebrada pela primeira vez em 2010, por mais de 130 Estados Membros e por cerca de 40 organizações e entidades internacionais.

Desde essa altura, com o intuito reconhecer a importância e o contributo da estatística, a celebração têm vindo a fortalecer a importância dos estudos estatísticos para o conhecimento e desenvolvimento da sociedade.

Importância das Estatísticas​

O dia internacional da estatística serve para relembrar a importância do estudo estatístico no mundo, afinal as estatísticas:

• marcam presença em vários aspetos da vida moderna;
• servem de base a muitas decisões de governos, empresas e instituições;
• dão informações sobre tendências e forças que afetam a vida quotidiana;
• são um instrumento vital para o desenvolvimento económico e social dos países;
• são objeto de estudo e análise em vários trabalhos académicos;
• são uma ferramenta de trabalho em vários setores de atividade.

 

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Dia Mundial da Osteoporose​

O Dia Mundial da Osteoporose é celebrado anualmente a 20 de outubro.

Neste dia internacional da osteoporose faz-se uma chamada de atenção a nível mundial para os perigos da doença que afeta mais de 200 milhões de pessoas no mundo. De três em três segundo acontece uma fratura por osteoporose.

A osteoporose é uma doença metabólica em que os ossos se vão tornando cada vez mais frágeis, conduzindo a um risco acrescido de fratura, em particular na anca, coluna vertebral e membros superiores.

Pode juntar-se a um evento ou criar um, ou simplesmente acompanhar a celebração do Dia Mundial Osteoporose, no site oficial da data.

Osteoporose em Portugal​

A osteoporose afeta 800 mil portugueses, tendo maior incidência nas mulheres após a menopausa, numa relação de um homem para cada três ou quatro mulheres afetadas, realidade comum em todo o mundo.

Estima-se que cerca de 50% das mulheres após a menopausa irão sofrer uma fratura resultante da osteoporose. Uma em três mulheres e um em cinco homens acima de 50 anos parte um osso devido à osteoporose.

Como Prevenir a Osteoporose?​

Prática de exercício físico​

• Praticar regularmente exercício aeróbico (marcha, por exemplo, durante uma hora por dia);
• Praticar também, duas a três vezes por semana, exercícios de força e carga, orientados pelo seu médico, mais específicos para ganhos de massa óssea localizada;
• Treinar o equilíbrio e a coordenação motora, de modo a reduzir ao máximo o risco de queda, sobretudo nas pessoas idosas.

Alimentação saudável​

• Cálcio e Vitamina D;
• Evitar excesso de proteínas;
• Evitar algumas bebidas gaseificadas fosfatadas;
• Evitar café ou álcool em excesso;
• Não ingerir bebidas alcoólicas;
• Não fumar.

Como se Trata a Osteoporose?​

Nas últimas décadas registou-se uma evolução muito significativa no diagnóstico e no tratamento da osteoporose.

Hoje estão disponíveis fármacos que previnem de forma eficaz o aparecimento ou o adensar da osteoporose e que permitem o aumento da massa óssea, sobretudo para diminuir a incidência de fraturas vertebrais e não vertebrais.

 

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Dia Nacional da Paralisia Cerebral​

O Dia Nacional da Paralisia Cerebral celebra-se a 20 de outubro.

A data celebrou-se pela primeira vez em Portugal em 2013, e foi criada oficialmente por decreto-lei em 2014, com o nome de Dia Nacional da Paralisia Cerebral.

Esta data visa desmistificar alguns preconceitos relacionados com a paralisia cerebral (PC) e mostrar à sociedade os problemas e desafios que sofrem diariamente as pessoas, bem como suas famílias, com essa perturbação que acontece em função de uma lesão no cérebro que ocorre, em período precoce, ao longo do seu desenvolvimento (mais ou menos até o 2 anos de idade).

Neste dia organizam-se atividades que apelam à solidariedade para com os doentes com PC, no intuito de melhorar a sua vida.

A persistência para estimular as células é a melhor forma de atenuar as sequelas da paralisia cerebral
A PC é a doença motora mais frequente nas crianças e assume diferentes tipos de gravidade de pessoa para pessoa. Em cada 1000 crianças que nascem, 2 podem sofrer de PC. Em Portugal cerca de 15 mil pessoas vivem com esse tipo de paralisia, registando-se vários novos casos por ano.

Apesar de não ter cura, a PC deve ser tratada com o intuito de estimular o funcionamento correto das células existentes e, assim, promover a compensação das células destruídas e que, por esse motivo, afectam o desenvolvimento dos seus portadores.

 

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Dia Mundial de Combate ao Bullying​

O Dia Mundial de Combate ao Bullying assinala-se a 20 de outubro.

A data é um alerta internacional para o problema do bullying com que muitos jovens vivem.

Segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), uma em cada três crianças do mundo, entre os 13 e os 15 anos, é vítima de bullying na escola regularmente.

Consciencializar a população mundial para esta forma de violência, apoiar e incentivar as vítimas a denunciarem estas graves situações e encontrar formas de as prevenir, são os desafios colocados por esta data, visto que a luta contra o bullying não é uma tarefa de um dia, nem de um grupo de pessoas, mas sim de todos os dias do ano e de todas as pessoas.

Nesta data são promovidas campanhas de prevenção e combate ao bullying, sobretudo nas escolas, e são revelados relatórios de estudo sobre este problema social.

Em Portugal as vítimas de bullying podem recorrer à Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) para obterem apoio. No site da APAV encontra-se informação útil e ajuda para este problema.

A família é uma das estruturas mais importantes na prevenção e no combate à violência praticada contra crianças e jovens, assim como a escola.

Por isso, os pais devem perguntar diariamente aos filhos sobre o dia na escola e perceber pelas respostas se os filhos permanecem tristes ou distantes, o que pode ser indicativo de problemas de bullying.

Encoraje os filhos a expressarem o que sentem, a dizerem “não” quando estão desconfortáveis e a não reagirem com violência, para não gerir ainda mais violência.

 

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Dia Mundial das Missões​

O Dia Mundial das Missões comemora-se no penúltimo domingo de outubro, no mês das missões.

Com este dia de oração e de evangelização dos povos, deseja-se incentivar a cooperação missionária pelo mundo e agradecer o contributo dos missionários na construção de um mundo melhor.

O Dia Mundial das Missões é celebrado anualmente em todos os países onde há católicos comprometidos com a construção de um mundo mais justo, digno e gratificante, onde todos têm aquilo que precisam para viver. A data foi criada em 1926 pelo Papa Pio XI.

É o dia do ano em que se reflete sobre a urgência e o dever de ajudar o próximo. A cooperação missionária pode ser realizada pela oração, sacrifício e testemunho de vida, através da ajuda material aos projetos missionários, ou colocando-se à disposição para servir em missões.

 

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Dia Internacional da Maçã​

O Dia Internacional da Maçã celebra-se a 21 de outubro.

Benefícios da maçã​

A maçã não contém gorduras e é constituída por compostos que combatem o colesterol, razão pela qual é uma fruta muito recomendada pelos médicos.

A maçã beneficia ainda as células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais ligados à memória. É uma fruta aliada do cérebro que deve ser ingerida nas pausas do trabalho ou do estudo.

No Dia Internacional da Maçã pode fazer uma tarte de maçã ou distribuir maçãs pela família. Também pode experimentar um novo tipo de maça. Todas as formas de celebrar o dia são válidas, desde que relacionadas com esta fruta.

Tipos de maçãs​

• Gala
• Verde
• Red
• Fuji
• Ambrosia
• Arkansas black
• Braeburn
• Calville Blanc d'Hiver
• Cameo