O dia de hoje

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Dia de Comer Bem​

O Dia de Comer Bem, celebrado a 25 de fevereiro, é dedicado à consciencialização sobre a importância de hábitos alimentares saudáveis e equilibrados. A data foi escolhida em homenagem ao aniversário de Adelle Davis (1904–1974), uma das pioneiras na divulgação da nutrição nos Estados Unidos, que defendia uma alimentação natural, rica em vitaminas e minerais, como caminho para a saúde e a prevenção de doenças.

Inspirado no Let’s All Eat Right Day, o objetivo da data é incentivar escolhas conscientes na alimentação, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida. Mais do que apenas uma refeição, comer bem implica pensar nos nutrientes, na variedade e no prazer de se alimentar de forma equilibrada.

Por que é importante comer bem?​

• Uma alimentação equilibrada contribui para:
• Fortalecer o sistema imunitário
• Aumentar a disposição e o bem-estar
• Manter um peso saudável
• Melhorar o desempenho físico e mental.

Além disso, comer bem influencia diretamente o humor e a qualidade do sono, tornando o dia a dia mais produtivo e satisfatório.

Sugestões para assinalar o Dia de Comer Bem​

Algumas formas de celebrar a data incluem:

• Incluir fruta, legumes, hortícolas e cereais integrais nas refeições
• Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sal
• Beber bastante água ao longo do dia
• Planear refeições e lanches de forma consciente
• Experimentar receitas novas e nutritivas.

Assinalar o Dia de Comer Bem é um convite a adotar hábitos alimentares mais equilibrados e a valorizar a saúde através de escolhas informadas.

 

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Dia de Santo Alexandre​

O Dia de Santo Alexandre, celebrado anualmente a 26 de fevereiro, é uma festa litúrgica do calendário cristão, especialmente assinalada pela Igreja Católica. A data homenageia Alexandre de Alexandria, também conhecido como Santo Alexandre do Egito, considerado patriarca da cidade de Alexandria.

Mais do que uma recordação histórica, este dia convida à reflexão sobre a firmeza nas convicções, a defesa da fé e o compromisso com valores espirituais.

Quem foi Santo Alexandre?​

Santo Alexandre terá nascido por volta do ano 250 d.C. e viveu entre os séculos III e IV. Reconhecido pela sua inteligência, bondade e liderança, foi consagrado Bispo de Alexandria num período marcado por intensos debates teológicos no seio da Igreja.

Destacou-se pela sua oposição à chamada heresia ariana, corrente que defendia que Jesus Cristo não possuía natureza divina plena. Alexandre sustentou com firmeza a crença na divindade de Cristo, posição defendida pela Igreja.

A controvérsia ariana e o Concílio de Niceia​

A atuação de Santo Alexandre foi decisiva durante a controvérsia ariana, um dos debates mais importantes do cristianismo primitivo. A sua liderança contribuiu para a convocação do Concílio de Niceia, em 325 d.C., que reafirmou oficialmente a doutrina da divindade de Cristo.

Segundo a tradição, Santo Alexandre faleceu a 26 de fevereiro de 328, poucos meses após ver consolidada a posição que defendera. Esta data passou, assim, a assinalar a sua celebração no calendário religioso.

 

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Dia de Contar um Conto de Fadas​

O Dia de Contar um Conto de Fadas, celebrado a 26 de fevereiro, é uma data dedicada à imaginação, à criatividade e ao prazer de ouvir histórias que encantam gerações. Os contos de fadas vão muito além de simples histórias infantis: ensinam valores, estimulam a imaginação e aproximam crianças e adultos de um universo mágico, repleto de personagens inesquecíveis.

A data é uma oportunidade para resgatar a tradição da narrativa oral, quando as histórias eram transmitidas de geração em geração, ajudando a partilhar cultura, ensinamentos e lições de vida.

Por que contar contos de fadas?​

Os contos de fadas desempenham um papel educativo e emocional importante. Entre os benefícios de os contar ou ouvir estão:

• Estimular a criatividade e a imaginação
• Desenvolver a capacidade de concentração e linguagem
• Ensinar valores como amizade, coragem, bondade e honestidade
• Promover momentos de ligação entre crianças e adultos
• Oferecer conforto, diversão e inspiração.

Como celebrar o Dia de Contar um Conto de Fadas​

Algumas formas de participar da data incluem:

• Ler clássicos como Cinderela, Chapeuzinho Vermelho, A Bela Adormecida ou histórias menos conhecidas de autores locais
• Contar histórias oralmente para crianças, familiares ou amigos
• Criar contos originais, inventando personagens e aventuras mágicas
• Organizar sessões de leitura em escolas, bibliotecas ou grupos de amigos
• Explorar adaptações de contos em livros, filmes e animações.

 

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Dia Mundial do Pistácio​

O Dia Mundial do Pistácio, celebrado a 26 de fevereiro, é uma data dedicada a apreciar e valorizar este pequeno fruto seco, conhecido pelo seu sabor único, versatilidade na culinária e benefícios para a saúde. Apesar do seu tamanho, o pistache conquista paladares em todo o mundo, sendo utilizado em receitas doces e salgadas, desde sobremesas até pratos principais.

A data é uma oportunidade para conhecer melhor este alimento, explorar receitas e descobrir curiosidades sobre o pistácio.

Curiosidades sobre o pistácio​

• O pistácio é originário do Oriente Médio.
• É rico em gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, contribuindo para a saúde do coração e do sistema imunitário.
• Para além de ser consumido cru ou torrado como snack, o pistache é ingrediente de sorvetes, bolos, sobremesas, pratos salgados e até bebidas.
• Estudos indicam que o consumo regular de pistache pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e proporcionar sensação de saciedade.

Como celebrar o Dia Mundial do Pistácio​

Algumas formas de aproveitar a data incluem:

• Comer pistácios crus ou torrados como lanche saudável
• Preparar sobremesas como sorvetes, bolos, tortas e trufas com pistácio
• Incluir o pistácio em pratos salgados, como saladas, risotos e massas
• Experimentar receitas tradicionais de diferentes culturas, como doces do Oriente Médio
• Oferecer amigos e familiares kits ou potes de pistácio.

 

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Dia do Carpe Diem​

O Dia do Carpe Diem, celebrado a 26 de fevereiro, é uma data dedicada a refletir sobre a importância de aproveitar o momento presente e valorizar cada dia da vida. Inspirado na famosa expressão latina “Carpe Diem”, que significa literalmente “aproveita o dia”, o dia convida a deixar de lado preocupações excessivas com o futuro e a viver com intensidade, gratidão e consciência.

Mais do que um lema filosófico, Carpe Diem é um convite para transformar atitudes, cultivar experiências significativas e criar memórias que realmente importam.

Origem do Carpe Diem​

A expressão Carpe Diem foi popularizada pelo poeta romano Horácio, no seu livro Odes, escrito no século I a.C. Horácio incentivava a aproveitar o presente, sem depender da incerteza do amanhã, uma filosofia que continua a inspirar pessoas até aos dias de hoje.

O Dia do Carpe Diem surgiu como uma forma de lembrar a todos que cada dia é uma oportunidade única de viver plenamente, aprender, amar e ser feliz.

Por que celebrar o Carpe Diem?​

Celebrar o Carpe Diem é mais do que um gesto simbólico; é uma oportunidade para:

• Valorizar pequenas alegrias e momentos do quotidiano
• Reduzir a ansiedade com o futuro e os arrependimentos do passado
• Apreciar relações pessoais e experiências significativas
• Estimular a gratidão e o bem-estar emocional
• Abraçar novos desafios e oportunidades com coragem.

Como viver o Carpe Diem no dia a dia​

Algumas formas de colocar esta filosofia em prática incluem:

• Dedicar tempo a atividades que tragam prazer e aprendizagem
• Apreciar a companhia de familiares e amigos sem distrações digitais
• Experimentar algo novo, mesmo que seja pequeno, como um hobby ou passeio
• Praticar a gratidão, reconhecendo os momentos especiais do dia
• Deixar de lado preocupações desnecessárias e focar no presente.

O Dia do Carpe Diem é, assim, um lembrete para viver o hoje com intensidade e propósito, tornando cada momento significativo e memorável.