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Este é provavelmente o pequeno-almoço mais prático que pode fazer. Demora dois minutos a preparar e pode colocá-lo na garrafa e tomar no caminho para o trabalho.
A sugestão é da Good Food.
Ingredientes:
1 banana
1 colher de sopa de flocos de aveia
80 g fruta à escolha
150 ml de leite
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de extrato de baunilha
Método de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture por um minuto.
2- Sirva em copos ou numa garrafa.
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