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"O refluxo do conteúdo do estômago para o esófago é um processo fisiológico que ocorre praticamente em todas as pessoas, várias vezes ao dia, sobretudo após as refeições, e de modo assintomático", revela o 'website' da rede de saúde CUF.
Brijen Shah é gastroenterologista e ao 'website' USAToday revelou algumas dicas que podem fazer a diferença. "A maioria dos casos de refluxo pode ser aliviada com mudanças de comportamento", começa por dizer.
Assim, o melhor que pode fazer é evitar alguns alimentos. "É o caso de fritos ou alimentos picantes, álcool, tabaco, excesso de chocolate ou hortelã", explica. Diz também que deve evitar consumir grandes quantidades de alimentos às refeições.
Outro truque pode passar por ficar sentado. "Sentar-se direito por 60 minutos após as refeições também pode ajudar a prevenir o refluxo."
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